Τα πεπτικά έλκη αφορούν ανοικτές πληγές, οι οποίες αναπτύσσονται στα εσωτερικά τοιχώματα του οισοφάγου, του στομάχου και του άνω τμήματος του λεπτού εντέρου. Το συνηθέστερο σύμπτωμα που δημιουργείται από αυτή την κατάσταση είναι ο πόνος, ο οποίος εμφανίζεται σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος, από τον ομφαλό μέχρι και το στήθος. Συνήθως, γίνεται πιο έντονος, όταν […]
Η ναυτία είναι μια συνηθισμένη κατάσταση, η οποία αποτελεί συνήθως το σύμπτωμα ποικίλλων ιατρικών αιτιών. Αυτή μπορεί, για παράδειγμα, να αναπτυχθεί από μια γρίπη του στομάχου, από κάποια φάρμακα, από ίλιγγο και από πρωινή αδιαθεσία. Προκαλείται επίσης, εξαιτίας κινητικών προβλημάτων, ημικρανιών, χειρουργικών επεμβάσεων και από την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων, τα οποία είναι ακατάλληλα για το
Η επικονδυλίτιδα είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός, ο οποίος επηρεάζει την περιοχή όπου συνδέονται οι τένοντες των μυών του αντιβραχίου με το οστεώδες τμήμα του εξωτερικού τμήματος του αγκώνα. Αυτή η πάθηση έχει ως αποτέλεσμα να προκαλείται πόνος στον αγκώνα, ο οποίος αντανακλάται συχνά στον πήχη και στον βραχίονα. Αρκετές φορές, αυτός εμφανίζεται, όταν ο καρπός
Είναι αλήθεια πως ενοχοποιούμε το άγχος για πολλά προβλήματα υγείας όπως το έμφραγμα, το εγκεφαλικό, ο καρκίνος. Άλλο ένα σύστημα του οργανισμού μας που βάλλεται από το στρες είναι το πεπτικό. Ακόμα και οι πιο μικροί, καθημερινοί στρεσογόνοι παράγοντες είναι ικανοί να προκαλέσουν αρνητικές επιπτώσεις στο πεπτικό μας σύστημα. Μας φαίνεται ίσως υπερβολικό, αλλά ο
4 τρόποι που το άγχος επηρεάζει το πεπτικό μας σύστημα Περισσότερα »
Η διατροφή μας είναι ένα ταξίδι με συνεχείς αλλαγές. Για αυτό κι εμείς πρέπει να προσαρμόζουμε την διατροφική μας προσέγγιση και να βρίσκουμε κατά καιρούς τι μας ταιριάζει. Η χορτοφαγική διατροφή έχει μακρά ιστορία και πολλούς οπαδούς, όπως ο Albert Einstein, George Bernard Shaw, Πυθαγόρας, Gandhi, Leonardo di Vinci, Voltaire, Johnny Appleseed, Leo Tolstoy, Franz
5 λόγοι για να επιλέξετε την χορτοφαγική διατροφή Περισσότερα »
Πόσοι από εμάς δεν έχουμε αισθανθεί την επιθυμία για φαγητό μόλις έρχεται το βράδυ; Αυτές οι βραδινές λιγούρες δεν μας κάνουν υπερήφανους και μπορεί να οφείλονται σε συναισθηματικές και ψυχολογικές αιτίες, αλλά δεν είναι και τόσο δύσκολο να τις αντιμετωπίσουμε τελικά. Η λύση είναι να αλλάξουμε μικρά πράγματα στον τρόπο ζωής και διατροφής μας. Ας
4 τρόποι για να περιορίσετε την κατανάλωση φαγητού το βράδι Περισσότερα »
Στην σημερινή εποχή οι πληροφορίες σχετικά με την διατροφή μας απέχουν όσο το πάτημα ενός πλήκτρου στον υπολογιστή μας. Η εποχή που η γνώση ήταν στα χέρια μόνο των ειδικών έχει περάσει ανεπιστρεπτί. Τώρα στο διαδίκτυο μπορούμε να βρούμε πληροφορίες για το ποια δίαιτα να ακολουθήσουμε και τι πρέπει να φάμε για να αδυνατίσουμε. Διατροφικές
Η ολιστική διατροφή και η σημασία της Περισσότερα »
Στις μέρες μας κατακλυζόμαστε από πληθώρα πληροφοριών σχετικά με τις δίαιτες. Ο καθένας μας έχει πρόσβαση σε προγράμματα διατροφής που ποικίλουν και προκαλούν σύγχυση τελικά με την διαφορετικότητά τους. Πώς κανείς να διαλέξει ποια δίαιτα είναι η κατάλληλη για αυτόν; Ακολουθούμε δίαιτες που προτείνουν ειδικοί και δεν είναι κατάλληλες για όλους μας. Μετράμε θερμίδες, αποφεύγουμε
Τι είναι η διαισθητική διατροφή Περισσότερα »
Τα πρότυπα ομορφιάς αλλάζουν από καιρό σε καιρό. Σε αυτό μεγάλο ρόλο παίζουν τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και οι διαφημίσεις. Το τελευταίο διάστημα οι επαγγελματίες υγείας και τα μέσα καταγγέλλουν τα παλιά αρνητικά πρότυπα και προάγουν διαφημίσεις που δείχνουν πραγματικές γυναίκες χωρίς ρετούς. Το μήνυμα που θέλουν να περάσουν είναι να αγαπάμε το σώμα μας.
Η άποψη των ανδρών για το σώμα τους Περισσότερα »
Ο όρος ¨ορθορεξία¨ σημαίνει εμμονή στην σωστή διατροφή. Φυσικά κάποιος μπορεί να πει ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να θέλει κανείς να τρώει σωστά. Ο ορθορεξικός δεν είναι ο τύπος που μετράει τις θερμίδες που προσλαμβάνει, ούτε έχει εμμονή με το βάρος. Έχει όμως εμμονή με την τελειότητα στην διατροφή του και ακολουθεί ένα
Τι είναι η ορθορεξία Περισσότερα »
Ο εθισμός στο φαγητό είναι ένα σύνθετο πρόβλημα, το οποίο χρειάζεται να το προσεγγίσουμε από πολλές πλευρές για να το αντιμετωπίσουμε. Είναι θέμα υγείας και ευεξίας του οργανισμού μας. Πολλά προγράμματα υπόσχονται λύσεις. Αρκεί άραγε να σταματήσουμε απλά να καταναλώνουμε συγκεκριμένες τροφές για να το αντιμετωπίσουμε; Βοηθάει η αποτοξίνωση ή ακόμη και η ύπνωση που
Τι είναι ο εθισμός στο φαγητό Περισσότερα »
Στην σημερινή εποχή κατακλυζόμαστε από πληροφορίες και εικόνες σχετικές με τα πρότυπα ομορφιάς και το πώς πρέπει να δείχνουμε για να γίνουμε αποδεκτοί από τον κοινωνικό μας περίγυρο. Τα μέσα ενημέρωσης μας βομβαρδίζουν με διαφημίσεις για δίαιτες, περιποίηση προσώπου και σώματος, τεχνητό μαύρισμα, επιμήκυνση μαλλιών, εσώρουχα με ενίσχυση και τόσα άλλα. Το μήνυμα προς τον
4 συμβουλές για να αποκτήσετε θετική εικόνα για το σώμα σας Περισσότερα »
Όλοι, λίγο ή πολύ έχουμε προσπαθήσει να κάνουμε δίαιτα κάποια στιγμή στην ζωή μας. Υπάρχουν όμως άνθρωποι που αλλάζουν συνεχώς από την μια δίαιτα στην επόμενη. Αυτό θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως ¨χρόνια δίαιτα¨. Χρόνιες ή μακροχρόνιες δίαιτες είναι εκείνες που συνεχίζουν για πολλά χρόνια και δυναστεύουν την ζωή μας, στην προσπάθειά μας να
5 τρόποι με τους οποίους οι μακροχρόνιες δίαιτες επηρεάζουν την ζωή μας Περισσότερα »
Συμβαίνει συχνά στις μέρες μας να θεωρούμε ότι η τεχνολογία και η επιστήμη, οι οποίες εξελίσσονται ραγδαία, θα μας δώσουν λύσεις σε όλα ακόμα και στην διατροφή μας. Θέλουμε γρήγορες και εύκολες λύσεις και πιστεύουμε σε ουτοπίες. Έτσι πιστεύουμε και σε γρήγορες δίαιτες που παρουσιάζονται ως αποτελεσματικές, χωρίς να σκεφτόμαστε το κόστος στην υγεία μας.
Τι είναι η προγονική διατροφή Περισσότερα »
Ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν χορταίνουν όσο κι αν φάνε, που καταβροχθίζουν το γεύμα τους, που τρώνε ανεξέλεγκτα; Υπάρχει για όλους κάποια στιγμή που μπορεί να φάγαμε χωρίς συνείδηση του τι καταναλώνουμε. Υπάρχουν λοιπόν διαφορές ανάμεσα στην πολυφαγία, την παρορμητική κατανάλωση τροφής ή την υπερκατανάλωση; Πώς όλα αυτά που μοιάζουν ίδια, μπορεί να
Τι είναι η πολυφαγία και πώς αντιμετωπίζεται Περισσότερα »
Προσπαθείτε πραγματικά σκληρά να χάσετε βάρος, τρώγοντας τις σωστές τροφές και κάνοντας γυμναστική συστηματικά, αλλά τα αποτελέσματα δεν είναι ενθαρρυντικά. Ό,τι και να κάνετε, όποια δίαιτα κι αν ακολουθήσετε, όσο κι αν γυμναστείτε, όσο κι αν πεινάσετε δεν μπορείτε να χάσετε τα κιλά που σας βαραίνουν. Είναι αναμενόμενο να ρωτάτε το γιατί. Εσείς καταβάλετε κάθε
7 λόγοι που το σώμα σας παρουσιάζει αντίσταση στην απώλεια βάρους Περισσότερα »
Το μάσημα της τροφής έχει μεγαλύτερη σημασία από αυτή που του δίνουμε κατά γενική ομολογία. Είναι κάτι που κάνουμε σχεδόν ασυνείδητα κι όμως είναι η πρώτη δραστηριότητα που θα οδηγήσει στις υπόλοιπες διαδικασίες της πέψης ενός γεύματος. Υπάρχουν ακόμη και περιπτώσεις που καταβροχθίζουμε το φαγητό μας χωρίς να το μασήσουμε αρκετά. Το μάσημα της τροφής
Το μάσημα της τροφής και η σημασία του Περισσότερα »
Όλοι, λίγο ή πολύ, έχουμε αισθανθεί κάποια στιγμή να μας ενοχλεί ένα φούσκωμα στην κοιλιά μετά από το γεύμα μας. Ξεκουμπώνουμε το παντελόνι μας για να ανακουφιστούμε προσωρινά και μετά τρέχουμε στο κοντινότερο φαρμακείο για να βρούμε κάτι που θα μας βοηθήσει. Η λύση όμως δεν είναι ένα χάπι που θα μας διώξει το φούσκωμα.
5 λόγοι που ίσως ευθύνονται για το φούσκωμα που μπορεί να έχετε Περισσότερα »
Στην σημερινή εποχή της πληθώρας των πληροφοριών, έχουμε πολλές επιλογές και στις δίαιτες που υπάρχουν σε αφθονία για να διαλέξουμε. Ο καθένας μας πρέπει να επιλέξει σύμφωνα με τις διατροφικές του συνήθειες την δίαιτα που του ταιριάζει. Αυτή, μαζί με έναν ικανό μεταβολισμό, θα τον βοηθήσει στο ταξίδι της καθημερινής σωστής διατροφής. Μια τελευταία τάση
Τι είναι η κετογονική δίαιτα Περισσότερα »
Είναι κοινώς αποδεκτό ότι η ψυχολογία μας παίζει μεγάλο ρόλο στην σχέση που έχουμε με το φαγητό. Υπάρχουν στιγμές που τρώμε επειδή είμαστε θλιμμένοι ή αγχωμένοι. Συνήθως μετά κατηγορούμε τον εαυτό μας επειδή το κάναμε. Σε ιδανικές συνθήκες θα πρέπει να τρώμε όταν πεινάμε και να σταματάμε όταν χορταίνουμε. Αυτό λοιπόν δεν αποτελεί ουτοπία, αλλά
Η ψυχολογία και η επιστήμη στην διαισθητική διατροφή Περισσότερα »
