Ιούνιος 2018

πείνα

Οι 3 τύποι της πείνας και πώς να τους αντιμετωπίσετε.

Τι είναι η πείνα; Το γουργούρισμα στο στομάχι μας και η πτώση της ενέργειάς μας είναι τα πρώτα σημάδια. Και μπορεί να είναι δυσάρεστα ακριβώς γιατί πρέπει να αντιμετωπιστούν. Η πείνα λοιπόν, είναι ένας σημαντικός προστατευτικός μηχανισμός, τον οποίο κινούν κλιμακωτά οι ορμόνες για να πουν στον εγκέφαλό μας να αναζητήσει τροφή και στο σώμα […]

Οι 3 τύποι της πείνας και πώς να τους αντιμετωπίσετε. Περισσότερα »

Αγώνας για την απώλεια βάρους;

Πώς να πετύχετε τα αποτελέσματα που θέλετε. Πολλές φορές στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος θέτουμε μη ρεαλιστικούς στόχους που δεν βοηθούν πουθενά. Αρχικά λοιπόν καλό θα είναι να βρούμε σαφείς και εφικτούς στόχους που ταιριάζουν σε μας και τον τρόπο ζωής μας. Τότε έχουμε ένα ξεκάθαρο πλάνο για να δουλέψουμε ώστε να φτιάξουμε το

Αγώνας για την απώλεια βάρους; Περισσότερα »

Scroll to Top