0

Ο ρατσισμός των κιλών

Ο ρατσισμός των κιλών αποτελεί μία μορφή ρατσισμού που δυστυχώς έχει πλέον εδραιωθεί και συναντάται συχνά. Σύμφωνα με αυτόν, τα αδύνατα σώματα μόνο είναι αποδεκτά, ενώ τα παχύτερα είναι [...]

0

3 νέα δεδομένα για τις λιγούρες

Όλοι μας, λίγο έως πολύ, έχουμε πιάσει το εαυτό μας να λιγουρεύεται κάτι αλμυρό ή γλυκό κατά καιρούς. Οι λιγούρες μπορεί να γίνουν εμμονές και μας είναι δύσκολο να τις περιορίσουμε. Έτσι [...]

0

Γιατί ντρεπόμαστε για το σώμα μας;

Αν ρωτήσουμε 97 στις 100 γυναίκες αν είναι ικανοποιημένες με την εικόνα του σώματός τους, θα απαντήσουν όχι. Επίσης το 67% του γυναικείου πληθυσμού κάνει δίαιτα για να αλλάξει το σώμα του. Αυτά [...]

0

Η αύξηση του βάρους και τα βαθύτερα αίτιά της

Η αύξηση του βάρους είναι στο επίκεντρο των συζητήσεων για πολλούς ανθρώπους. Η κουβέντα περιστρέφεται συνήθως γύρω από δίαιτες, φαρμακευτικά σκευάσματα, γυμναστική κ.λπ. Αυτό όμως επικρατεί για [...]

0

Η σχέση της ικανοποίησης του φαγητού με το αδυνάτισμα

Η σχέση της ικανοποίησης του φαγητού με το αδυνάτισμα είναι μια πραγματικότητα. Η ερώτηση είναι πώς λειτουργεί; Συνήθως θεωρούμε πως για να ευχαριστηθούμε το φαγητό μας, σημαίνει πως τρώμε πολύ [...]

0

Η αυξομείωση βάρους και η σχέση της με τα συναισθήματα

Οι τραυματικές εμπειρίες, τα ψυχικά τραύματα και ο συναισθηματικός μας κόσμος μπαίνουν συχνά κάτω από το μικροσκόπιο επιστημόνων και ερευνητών, οι οποίοι προσπαθούν να τα αναλύσουν. Έχουν [...]

0

4 μυστικά αδυνατίσματος για όσους προσπαθούν να χάσουν  βάρος

Πόσες φορές δεν έχετε προσπαθήσει να χωρέσετε σε ένα ρούχο και δεν τα καταφέρατε; Έχετε σκεφτεί ότι ίσως να μην ακολουθήσατε τον σωστό τρόπο; Καταφεύγοντας σε δίαιτες αστραπή ή δίαιτες πείνας δεν [...]

0

4 τρόποι για να διορθώσετε τη σχέση σας με το φαγητό

Πολλές φορές κάποιοι από εμάς απελπιζόμαστε σκεπτόμενοι την σχέση μας με το φαγητό. Αισθανόμαστε ότι είμαστε σε συνεχή πόλεμο, ότι είμαστε σε αδιέξοδο παλεύοντας μια ζωή με το βάρος, την όρεξή [...]

0

Η σκέψη μας επηρεάζει την ποιότητα της τροφής μας

Η σχέση μας με το φαγητό, είναι μια σχέση που μας συντροφεύει σε όλη μας την ζωή. Είναι  το σύνολο των συναισθημάτων και των σκέψεων που έχουμε για αυτά που τρώμε. Αυτή η σχέση είναι το πιο [...]

0

Τι είναι ο συναισθηματικός μεταβολισμός

Όταν ακούμε να μιλάνε για μεταβολισμό, το μυαλό μας σκέφτεται τις  θερμίδες που προσλαμβάνουμε και εκείνες που καίμε. Υπάρχει όμως και ο ¨συναισθηματικός μεταβολισμός¨ τον οποίο λίγοι γνωρίζουν. [...]

0

Η ψυχολογία της απώλειας βάρους

Όλοι μας ψάχνουμε το μυστικό της σωστής διατροφής για απώλεια βάρους. Η ιδέα που επικρατεί και την στηρίζουν και η βιομηχανία της διαιτητικής διατροφής και η βιομηχανία των τροφίμων, είναι ότι [...]

0

Πως θα επιτύχετε καλύτερη πέψη για ευκολότερο αδυνάτισμα

Όλοι συνηθίζουμε να μιλάμε για δίαιτες και διατροφή με σκοπό το αδυνάτισμα. Τελευταία στην συζήτηση αρχίζει να μπαίνει και η καλή πέψη. Και έτσι θα έπρεπε. Το πεπτικό μας σύστημα παίζει ρόλο στην [...]

0

Η αμφίδρομη σχέση μεταξύ φαγητού και διάθεσης

Όλοι έχουμε παρατηρήσει το πώς η διάθεσή μας αλλάζει σε σχέση με το αν έχουμε φάει, με το τι έχουμε φάει και το πότε το έχουμε φάει. Υπάρχει όντως μια αμφίδρομη σχέση ανάμεσα στην διάθεσή μας και [...]

0

Η  όρεξη και οι μεταβολικές διαδικασίες της

Για να μιλήσουμε για το κεφάλαιο ¨όρεξη¨, καλό θα ήταν να ξεκινήσουμε με το να την ξεχωρίσουμε από την ¨πείνα¨. Η όρεξη λοιπόν, είναι η επιθυμία μας για φαγητό. Από την άλλη, η πείνα είναι η [...]

0

Η δύναμη της συνήθειας στη διατροφική μας συμπεριφορά

Όλοι μας έχουμε συνήθειες που μας χαρακτηρίζουν, άλλες καλές και άλλες όχι και τόσο. Όλες όμως, καλές και κακές, έχουν ένα κοινό σημείο, δεν αλλάζουν εύκολα. Ο Mark Twain έλεγε χαρακτηριστικά: [...]

0

4 μυστικά για μόνιμη απώλεια βάρους

Η απώλεια βάρους δεν είναι απλή και εύκολη υπόθεση, ιδιαίτερα όταν θέλουμε μόνιμα αποτελέσματα. Όλοι δοκιμάζουμε στρατηγικές και μεθόδους που δεν καταλήγουν πάντα εκεί που θέλουμε. Ας δούμε [...]

0

Μήπως η σχέση σας με το φαγητό φρενάρει την σεξουαλική σας ζωή;

Η σχέση του καθενός μας με το φαγητό είναι μια σχέση που απαιτεί από εμάς την προσοχή και την διαρκή ενασχόλησή μας. Θα σκεφτούμε για το καθημερινό μας γεύμα, θα προσέξουμε το βάρος μας, θα [...]

0

Αδυνατίστε με ομοιοπαθητική

Στα άτομα στα οποία η αύξηση βάρους είναι αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων, συναισθηματικών και μη, μπορούμε να κάνουμε την εξής πρόταση: ¨αδυνατίστε μα ομοιοπαθητική¨. Και αυτό γιατί η [...]

0

Τι είναι μεταβολισμός για την παραδοσιακή κινεζική ιατρική

Ο μεταβολισμός είναι ένα θέμα που πάντα απασχολούσε τους επιστήμονες και όλους όσους ασχολούνται με το θέμα της διατροφής. Ο ορισμός του έχει προκαλέσει σύγχυση, καθώς υπάρχουν διαφορετικές [...]

0

Δίαιτα υψηλή σε λιπαρά

Από το 1970 είναι γνωστή η διατροφική πυραμίδα ειδικά σε όσους φροντίζουν την διατροφή τους. Επίσης η δουλειά του Αμερικανού επιστήμονα Ancel  Keys με τίτλο ¨Η μελέτη των Επτά Χωρών¨ πρόσθεσε την [...]

Σελίδα 1 Απο 2