Πώς να ξεχωρίσουμε πότε πραγματικά πεινάμε
Ζούμε σε μια κοινωνία με επίκεντρο το φαγητό. Τα πραγματικά σωματικά σημάδια και συμπτώματα της πείνας συχνά αγνοούνται και επισκιάζονται από μια βαθύτερη σχέση με το φαγητό. Αυτή η σχέση μπορεί να είναι συναισθηματική, που σημαίνει ότι τρώμε για να χορτάσουμε τα συναισθήματά μας παρά τις φυσικές μας ανάγκες. Μπορεί να είναι χαρακτηριστικό της υπερκαταναλωτικής …