Κυριολεκτικά η υγεία μας εξαρτάται από τη σωστή λειτουργία του θυροειδή μας. Ο θυροειδής μας είναι υπεύθυνος για τη καλή λειτουργία του μεταβολισμού, της ενέργειας μας, της ορμονικής μας λειτουργίας, όσο και της ψυχολογικής μας κατάστασης. Αν ο θυροειδής μας υπολειτουργεί, τότε ο οργανισμός μας θα εμφανίσει διάφορα προβλήματα. Μπορεί αυτά τα προβλήματα να εμφανιστούν …
Στα άτομα στα οποία η αύξηση βάρους είναι αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων, συναισθηματικών και μη, μπορούμε να κάνουμε την εξής πρόταση: ¨αδυνατίστε μα ομοιοπαθητική¨. Και αυτό γιατί η ομοιοπαθητική ενδείκνυται για εκείνους που εκτονώνουν με την υπερφαγία το όποια ψυχολογικά προβλήματα και άγχη τους παρουσιάζονται. Σίγουρα όσοι έχουν αντιμετωπίσει πρόβλημα με το βάρος τους, έχουν καταφύγει …
Από το 1970 είναι γνωστή η διατροφική πυραμίδα ειδικά σε όσους φροντίζουν την διατροφή τους. Επίσης η δουλειά του Αμερικανού επιστήμονα Ancel Keys με τίτλο ¨Η μελέτη των Επτά Χωρών¨ πρόσθεσε την σημασία των κορεσμένων λιπαρών στην διατροφή και την υγεία μας. Ήταν αυτός που τα συνέδεσε με τις καρδιαγγειακές νόσους. Και φτάνουμε στο σήμερα …
Το βιολογικό μας ρολόι είναι εκείνο που δίνει τον ρυθμό σε όλο μας το σώμα για να εκτελέσει τις καθημερινές του λειτουργίες. Αυτός ο ρυθμός είναι χημικός και ορμονικός και η σωστή του λειτουργία είναι καθοριστική για την υγεία και την ευεξία μας. Κάθε μας κύτταρο δονείται και πάλλεται, σαν να χορεύει στην μουσική κάποιας …
Η ώρα του φαγητού είναι τόσο σημαντική όσο και η ποιότητα του φαγητού που τρώμε Περισσότερα »
Στην σημερινή εποχή της πληθώρας των πληροφοριών, οι ειδικοί στην διατροφή μας βομβαρδίζουν με διαφορετικές δίαιτες και συμβουλές για το τι να τρώμε και τι όχι. Οι απόψεις όμως συχνά συγκρούονται, με αποτέλεσμα να δημιουργείται ασάφεια για όσους θέλουν να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα διατροφής. Ας προσπαθήσουμε να δούμε παρακάτω πως μπορούμε να ξεκαθαρίσουμε το τοπίο. …
Πόσοι από εμάς δεν έχουμε αισθανθεί την επιθυμία για φαγητό μόλις έρχεται το βράδυ; Αυτές οι βραδινές λιγούρες δεν μας κάνουν υπερήφανους και μπορεί να οφείλονται σε συναισθηματικές και ψυχολογικές αιτίες, αλλά δεν είναι και τόσο δύσκολο να τις αντιμετωπίσουμε τελικά. Η λύση είναι να αλλάξουμε μικρά πράγματα στον τρόπο ζωής και διατροφής μας. Ας …
4 τρόποι για να περιορίσετε την κατανάλωση φαγητού το βράδι Περισσότερα »
Όλοι, λίγο ή πολύ έχουμε προσπαθήσει να κάνουμε δίαιτα κάποια στιγμή στην ζωή μας. Υπάρχουν όμως άνθρωποι που αλλάζουν συνεχώς από την μια δίαιτα στην επόμενη. Αυτό θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως ¨χρόνια δίαιτα¨. Χρόνιες ή μακροχρόνιες δίαιτες είναι εκείνες που συνεχίζουν για πολλά χρόνια και δυναστεύουν την ζωή μας, στην προσπάθειά μας να …
5 τρόποι με τους οποίους οι μακροχρόνιες δίαιτες επηρεάζουν την ζωή μας Περισσότερα »
Ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν χορταίνουν όσο κι αν φάνε, που καταβροχθίζουν το γεύμα τους, που τρώνε ανεξέλεγκτα; Υπάρχει για όλους κάποια στιγμή που μπορεί να φάγαμε χωρίς συνείδηση του τι καταναλώνουμε. Υπάρχουν λοιπόν διαφορές ανάμεσα στην πολυφαγία, την παρορμητική κατανάλωση τροφής ή την υπερκατανάλωση; Πώς όλα αυτά που μοιάζουν ίδια, μπορεί να …
Προσπαθείτε πραγματικά σκληρά να χάσετε βάρος, τρώγοντας τις σωστές τροφές και κάνοντας γυμναστική συστηματικά, αλλά τα αποτελέσματα δεν είναι ενθαρρυντικά. Ό,τι και να κάνετε, όποια δίαιτα κι αν ακολουθήσετε, όσο κι αν γυμναστείτε, όσο κι αν πεινάσετε δεν μπορείτε να χάσετε τα κιλά που σας βαραίνουν. Είναι αναμενόμενο να ρωτάτε το γιατί. Εσείς καταβάλετε κάθε …
7 λόγοι που το σώμα σας παρουσιάζει αντίσταση στην απώλεια βάρους Περισσότερα »
Στην σημερινή εποχή της πληθώρας των πληροφοριών, έχουμε πολλές επιλογές και στις δίαιτες που υπάρχουν σε αφθονία για να διαλέξουμε. Ο καθένας μας πρέπει να επιλέξει σύμφωνα με τις διατροφικές του συνήθειες την δίαιτα που του ταιριάζει. Αυτή, μαζί με έναν ικανό μεταβολισμό, θα τον βοηθήσει στο ταξίδι της καθημερινής σωστής διατροφής. Μια τελευταία τάση …
Ο θυρεοειδής και οι παθήσεις του απασχολούν πάρα πολλούς ανθρώπους στην εποχή μας. Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική, προκειμένου να θεραπευτεί ο θυρεοειδής πρέπει να θεραπευτεί ολόκληρο το σώμα. Ο θυρεοειδής είναι απλώς το σύμπτωμα κάποιας άλλης πάθησης. θυρεοειδής και όργανα Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του λαιμού μας. …
