Τα πρότυπα ομορφιάς αλλάζουν από καιρό σε καιρό. Σε αυτό μεγάλο ρόλο παίζουν τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και οι διαφημίσεις. Το τελευταίο διάστημα οι επαγγελματίες υγείας και τα μέσα καταγγέλλουν τα παλιά αρνητικά πρότυπα και προάγουν διαφημίσεις που δείχνουν πραγματικές γυναίκες χωρίς ρετούς. Το μήνυμα που θέλουν να περάσουν είναι να αγαπάμε το σώμα μας. […]
Η άποψη των ανδρών για το σώμα τους Περισσότερα »
Στην σημερινή εποχή κατακλυζόμαστε από πληροφορίες και εικόνες σχετικές με τα πρότυπα ομορφιάς και το πώς πρέπει να δείχνουμε για να γίνουμε αποδεκτοί από τον κοινωνικό μας περίγυρο. Τα μέσα ενημέρωσης μας βομβαρδίζουν με διαφημίσεις για δίαιτες, περιποίηση προσώπου και σώματος, τεχνητό μαύρισμα, επιμήκυνση μαλλιών, εσώρουχα με ενίσχυση και τόσα άλλα. Το μήνυμα προς τον
4 συμβουλές για να αποκτήσετε θετική εικόνα για το σώμα σας Περισσότερα »
Η Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή ή αλλιώς SAD είναι ένας τύπος κατάθλιψης που αφορά στις εποχές. Ξεκινά με τον ερχομό του φθινοπώρου και μπορεί να κορυφωθεί κατά την διάρκεια του χειμώνα, προκαλώντας στα πάσχοντα άτομα έλλειψη ενέργειας, αδυναμία παραγωγικότητας και κακή διάθεση. Στα συμπτώματα του SAD συμπεριλαμβάνονται η κατάθλιψη, οι αλλαγές στην όρεξη του ατόμου (
Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή Περισσότερα »
Οι περισσότεροι από αυτούς που παρακολουθούν τα σεμινάρια μου έρχονται, γιατί αντιλαμβάνονται την ανάγκη να αλλάξουν τη ζωή τους. Μερικοί φοβούνται να εγκαταλείψουν το σύντροφο ή τη δουλειά τους, ενώ άλλοι προσπαθούν να βρουν τρόπο να ζουν σε μία κατάσταση ασύμβατη με τις συναισθηματικές τους ανάγκες. Είναι αμέτρητες οι φορές που μου είπαν: “Nομίζω ότι
Αλλαζοντας την κατευθυνση της δυναμης Περισσότερα »
Η ενεργειακή ιατρική είναι μία ολιστική φιλοσοφία που διδάσκει: “εγώ είμαι υπεύθυνος για τη δημιουργία της υγείας μου. Είχα λοιπόν συμμετοχή, σε κάποιο επίπεδο, στην δημιουργία αυτής της αρρώστιας. Μπορώ να έχω συμμετοχή στη θεραπεία της, θεραπεύοντας ο ίδιος τον εαυτό μου, που σημαίνει ότι ταυτόχρονα θεραπεύω το συναισθηματικό, ψυχολογικό, σωματικό και πνευματικό “είναι” μου.
Μονο εσεις μπορειτε να βοηθησετε τον εαυτο σας να θεραπευτει Περισσότερα »
Η επιθυμία να γίνετε καλά είναι το βασικό συστατικό για την αντιμετώπιση μιας ασθένειας. Δεν έχει τόσο σημασία η αποτελεσματικότητα των φαρμάκων ή των βοτάνων, η φύση της ασθένειας ή και ακόμα η ικανότητα του θεραπευτή, αλλά η επιθυμία που έχει κάποιος να θεραπευτεί, παίζει τον σημαντικότερο ρόλο. Φυσικά αυτό μπορεί να φαίνεται παράξενο, γιατί
Η επιθυμία να γίνετε καλά Περισσότερα »
Καθημερινά, υπάρχει η πιθανότητα να ακούσουμε γονείς στον δρόμο να αποκαλούν τις κόρες τους «πριγκίπισσα», να τους λένε πόσο μοναδικές, ξεχωριστές και όμορφες είναι, και ότι καμία άλλη δεν μπορεί να συγκριθεί μαζί τους. Πρόκειται για το σύνδρομο της πριγκίπισσας. Ανατρέφοντας τα παιδιά τους, δεν τους χαλάνε χατίρι, υποκύπτουν σε όλες τις απαιτήσεις τους,
Το σύνδρομο της πριγκίπισσας Περισσότερα »
Ποιες παράλογες αντιλήψεις κυριαρχούν, έχουν εντυπωθεί στον δυτικό πολιτισμό και αναπόφευκτα οδηγούν σε νεύρωση; Ο Albert Ellis ήταν Αμερικανός ψυχολόγος ο οποίος ανέπτυξε την ορθολογική συναισθηματική συμπεριφορική θεραπεία. Ο Ellis αναγνωρίζει 11 παράλογες αντιλήψεις οι οποίες αναλύονται παρακάτω: Είναι απολύτως απαραίτητο να αγαπιέται κανείς, να τον αγαπούν, και να τον αποδέχονται όλοι στο περιβάλλον
Παράλογες αντιλήψεις του Ellis Περισσότερα »
Αγαπάω τον εαυτό μου. Τι πραγματικά σημαίνει η προτροπή πολλών ειδικών σε θέματα ψυχικής και σωματικής υγείας και πως αυτό εφαρμόζεται πρακτικά; Αποδέξου αυτό που είσαι ακούμε, κάνε αυτό που σου αρέσει, μην καταπιέζεις τα συναισθήματά σου. Όλη αυτή η θεωρία λοιπόν πως περνάει στην πράξη? Για να μπορέσουμε να το κατανοήσουμε, θα ξεκινήσουμε από
Τι σημαίνει αγαπάω τον εαυτό μου Περισσότερα »
