Η αϋπνία δεν είναι τόσο εύκολη και απλή υπόθεση όσο το να μην σε παίρνει εύκολα ο ύπνος και να στριφογυρνάς στο κρεβάτι σου. Έχει σοβαρές επιπτώσεις που πολλές φορές αγνοούμε. Εμφανίζεται με διαφορετικά συμπτώματα για τον καθένα. Άλλοι δεν μπορούν να κοιμηθούν εύκολα και άλλοι δεν κοιμούνται βαθιά και ξυπνούν με τον παραμικρό […]
Αϋπνία: Ποια είναι τα αίτια και πως θεραπεύεται με βελονισμό Περισσότερα »
Εκτιμάται ότι ο άνθρωπος της δύσης κοιμάται κάθε βράδυ 6 ώρες κατά μέσο όρο. Αυτό μπορεί να είναι αρκετό για ορισμένους, όχι όμως και για την πλειονότητα των ανθρώπων, ιδίως για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος. Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου της Κολούμπια, της οποίες αποτελέσματα ανακοινώθηκαν στο ετήσιο επιστημονικό συνέδριο του βορειοαμερικανικού συλλόγου για
Να κοιμάστε καλά για να χάσετε βάρος Περισσότερα »
Η υπνική άπνοια είναι μια κατάσταση η οποία εμφανίζεται κατά την διάρκεια του ύπνου, όπου οι άνθρωποι σταματούν να αναπνέουν για σύντομα χρονικά διαστήματα. Αυτά τα επεισόδια μπορούν να συμβούν μέχρι και 100 φορές μέσα σε μια ώρα. Το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων που υποφέρουν από αυτήν, ξυπνάνε κατά την διάρκεια του επεισοδίου και αισθάνονται
Η αϋπνία είναι ένα πρόβλημα υγείας που μπορεί να παρουσιαστεί ανά διαστήματα στον καθένα. Εκδηλώνεται ως δυσκολία κάποιος να κοιμηθεί, ενώ ξυπνά απότομα μέσα στη νύχτα, μπορεί να έχει ανήσυχο ύπνο, να ξυπνά πολύ νωρίς το πρωί και να μην μπορεί να ξανακοιμηθεί, αλλά και να βασανίζεται από περίεργα όνειρα. Όπως είπαμε, αϋπνία μπορεί ο
