Αδυνάτισμα με βελονισμό – τι πρέπει να γνωρίζετε

Το αδυνάτισμα με βελονισμό είναι μια φυσική, μη φαρμακευτική προσέγγιση που στοχεύει στη ρύθμιση της όρεξης, στη μείωση των λιγούρων, στη βελτίωση του μεταβολισμού και στη στήριξη της ψυχολογικής ισορροπίας. Με την εισαγωγή πολύ λεπτών βελονών σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, διεγείρονται μηχανισμοί αυτορρύθμισης που βοηθούν να επανέλθει ο οργανισμος σε κατάσταση ισορροπίας — προϋπόθεση για σταθερή απώλεια βάρους.

Στην Health Path εφαρμόζουμε εξατομικευμένα πρωτόκολλα για απώλεια βάρους, συνδυάζοντας βελονισμό, διατροφή και coaching. Συνεδρίες διαθέσιμες σε Αθήνα & Πάτρα και online καθοδήγηση.

👉 Δες σχετικό: Βελονισμός για μεταβολισμό | Υπηρεσίες Βελονισμού

Γιατί παχαίνουμε; Ο ρόλος της όρεξης, των ορμονών και του στρες

Η αύξηση βάρους είναι πολυπαραγοντική. Διατροφή πτωχή σε θρεπτικά στοιχεία, καθιστική ζωή, ορμονικές διακυμάνσεις, ακανόνιστα γεύματα και στρες οδηγούν σε υπερκατανάλωση θερμίδων και διαταραχή του μεταβολισμού. Ο βελονισμός δεν «αντικαθιστά» τη διατροφή και την άσκηση — τις υποστηρίζει, μειώνοντας τα εμπόδια που σαμποτάρουν την προσπάθεια (πείνα, λιγούρες, άγχος, κακή ποιότητα ύπνου).

Πώς βοηθά ο βελονισμός στην απώλεια βάρους

Ο βελονισμός επηρεάζει λειτουργίες που σχετίζονται άμεσα με το βάρος:

Ρύθμιση όρεξης και λιγούρας. Η διέγερση επιλεγμένων σημείων μειώνει την ένταση πείνας και την επιθυμία για γλυκά/αλμυρά, ενισχύοντας το αίσθημα κορεσμού.
Μεταβολισμός & πέψη. Βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού και της θερμογένεσης, άρα πιο αποδοτικές «καύσεις».
Ορμονική ισορροπία. Στοχευμένη ρύθμιση σε ορμόνες που σχετίζονται με βάρος και στρες (π.χ. κορτιζόλη, ινσουλίνη/ευαισθησία στην ινσουλίνη).
Νευρικό σύστημα & διάθεση. Μείωση άγχους, καλύτερος ύπνος, μεγαλύτερη αποφασιστικότητα — κρίσιμο για μακροχρόνια συμμόρφωση.

👉 Διάβασε: Πώς λειτουργεί ο βελονισμός

Βελονισμός & Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (TCM) – η ολιστική θεώρηση

Στην TCM, η αύξηση βάρους συνδέεται με δυσρυθμίες ροής Qi στους μεσημβρινούς και ανισορροπίες σε όργανα-«συστήματα» (Σπλήνας/Στομάχι, Ήπαρ, Νεφροί). Η διέγερση συγκεκριμένων σημείων στοχεύει σε επαναφορά της ισορροπίας, που συχνά εκδηλώνεται ως βελτίωση της όρεξης, της ενέργειας και της διάθεσης.

Σημεία που χρησιμοποιούνται συχνά (ενδεικτικά)

Σε πρωτόκολλα αδυνατίσματος εφαρμόζονται συνήθως συνδυασμοί σημείων όπως ST36 (Zusanli), SP6 (Sanyinjiao), PC6 (Neiguan), HT7 (Shenmen), GV20 (Baihui), καθώς και ωτοβελονισμός (σημεία αυτιού) για έλεγχο πείνας και craving. Η επιλογή γίνεται εξατομικευμένα βάσει ιστορικού και στόχων.

👉 Δες: Ωτοβελονισμός – υπηρεσίες
👉 Σχετικό: Ηλεκτροβελονισμός

Η επίδραση στην ψυχολογία – όταν «μικραίνουν» οι λιγούρες

Πολλοί θεραπευόμενοι αναφέρουν ηρεμία, καλύτερο ύπνο και λιγότερες «εκρήξεις» πείνας, ειδικά βραδινές. Η μείωση του στρες βοηθά να μην «απαντούν» τα συναισθήματα με φαγητό. Έτσι, η συμμόρφωση στη διατροφή γίνεται ευκολότερη και βιώσιμη.

Ορμόνες που σχετίζονται με βάρος: κορτιζόλη, ινσουλίνη & υπόφυση

• Κορτιζόλη: Χρόνιο στρες → υψηλή κορτιζόλη → αυξημένη όρεξη/αποθήκευση λίπους. Ο βελονισμός υποστηρίζει τη μείωση της υπερδιέγερσης.

• Ινσουλίνη: Βελτίωση ευαισθησίας στην ινσουλίνη → καλύτερος έλεγχος σακχάρου και craving.

• Υπόφυση/Υποθάλαμος: Η νευροενδοκρινική ρύθμιση σχετίζεται με μεταβολισμό, πείνα/κορεσμό και ρυθμούς ενέργειας.

Σημείωση: Η απόκριση είναι ατομική και η θεραπεία συμπληρωματική (δεν αντικαθιστά ιατρική παρακολούθηση).

Ωτοβελονισμός & ηλεκτροβελονισμός στο αδυνάτισμα

Ο ωτοβελονισμός στοχεύει σε σημεία του αυτιού που συνδέονται με πείνα, κορεσμό, στρες και συνήθειες. Παράλληλα, ο ηλεκτροβελονισμός (ήπιο ρεύμα πάνω στις βελόνες) μπορεί να ενισχύσει τη δράση των σημείων και να προσφέρει πιο γρήγορη μείωση λιγούρας σε έντονες περιπτώσεις.

Συνδυασμός με διατροφή – το «δίδυμο» που φέρνει αποτέλεσμα

Ο βελονισμός λειτουργεί καλύτερα όταν συνδυάζεται με ισορροπημένη διατροφή. Στην HealthPath παρέχουμε:

• Εξατομικευμένα πλάνα βάσει στόχων, ιστορικού, προτιμήσεων.

• Καθοδήγηση για πυκνή σε θρεπτικά στοιχεία διατροφή, έλεγχο θερμίδων χωρίς στέρηση.

• Στρατηγικές για cravings (timing γευμάτων, πρωτεΐνη, ύπνος, διαχείριση στρες).

👉 Σχετικό: Βελονισμός για μεταβολισμό

Πρόγραμμα συνεδριών & τι να περιμένετε

• Συχνότητα εκκίνησης: 2 συνεδρίες/εβδομάδα.

• Τυπική πορεία: 10–12 συνεδρίες στο πρώτο στάδιο.

• Συντήρηση: σταδιακή αραίωση (π.χ. ανά 2–4 εβδομάδες), ανάλογα με την πρόοδο.

Τα πρώτα σημάδια που συνήθως παρατηρούνται είναι μείωση κατακράτησης, βελτίωση όρεξης/κορεσμού, ακολούθως απώλεια λίπους (συχνά πρώτα σε πρόσωπο/άνω άκρα, αργότερα κοιλιά/γλουτοί).

Πόσο βάρος μπορώ να χάσω;

Ο ρυθμός απώλειας είναι εξατομικευμένος και εξαρτάται από αρχικό βάρος, ηλικία, ορμονικό προφίλ, ύπνο, στρες, συμμόρφωση στη διατροφή/άσκηση. Σε πολλά πλάνα βλέπουμε 6–12 κιλά σε ~2,5 μήνες με βελονισμό + διατροφή, αλλά ο στόχος είναι σταθερά, υγιή αποτελέσματα και όχι «γρήγορες νίκες» με rebound.

Ασφάλεια & αντενδείξεις

Ο βελονισμός είναι γενικά ασφαλής όταν εφαρμόζεται από πιστοποιημένο ειδικό με αποστειρωμένες βελόνες μίας χρήσης. Ήπιες, παροδικές αντιδράσεις (κοκκινίλα, ελαφρύ μούδιασμα, χαλάρωση) είναι πιθανές. Σε εγκυμοσύνη ή αιματολογικές διαταραχές απαιτείται ειδική προσαρμογή/ιατρική σύσταση.

👉 Δες: Παρενέργειες βελονισμού

Πραγματική αλλαγή: σώμα, συνήθειες, μυαλό

Το αδυνάτισμα με βελονισμό δεν στοχεύει μόνο στο νούμερο της ζυγαριάς. Σπάει κύκλους (στρες → craving → υπερφαγία), ενισχύει συνέπεια στη διατροφή και βελτιώνει ευεξία/ύπνο — οι βάσεις για αποτελέσματα που μένουν.

Κλείσε το ραντεβού σου

Συνεδρίες σε Αθήνα (Λεωφ. Κηφισίας 73, Αμπελόκηποι, ΤΚ 11526) & Πάτρα (Αρόης 45β, ΤΚ 26331).
📞 6946396770 | 📧 [email protected]

👉 Δες επίσης: Υπηρεσίες Βελονισμού | Βελονισμός

Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)

Πόσες συνεδρίες χρειάζονται;
Συνήθως 10–12 συνεδρίες στο πρώτο στάδιο, συχνότητα 2/εβδομάδα, και μετά πρόγραμμα συντήρησης.

Πόσο βάρος μπορώ να χάσω;
Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Πολλοί βλέπουν 6–12 κιλά σε 2,5 μήνες με βελονισμό + σωστή διατροφή.

Είναι ανώδυνος;
Ναι, οι βελόνες είναι πολύ λεπτές και η εμπειρία συνήθως είναι χαλαρωτική.

Συνδυάζεται με δίαιτα/άσκηση;
Ναι, ο συνδυασμός πολλαπλασιάζει τα αποτελέσματα και μειώνει τα rebound.

Βοηθά στις λιγούρες για γλυκό;
Συχνά ναι, ειδικά με ωτοβελονισμό/εξειδικευμένα σημεία για craving.