Η ινσουλινοαντίσταση (αντίσταση στην ινσουλίνη) είναι μια μεταβολική κατάσταση στην οποία τα κύτταρα ανταποκρίνονται λιγότερο αποτελεσματικά στην ινσουλίνη. Η διατροφική αντιμετώπιση χρειάζεται εξατομίκευση με βάση το ιστορικό, τις εξετάσεις, το βάρος, τη φυσική δραστηριότητα, τις συνυπάρχουσες καταστάσεις και την ιατρική παρακολούθηση.
Η Αλεξάνδρα Τσαπάλου, BSc (Hons) Dietetics – Queen Margaret University, παρέχει εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη για άτομα με ινσουλινοαντίσταση και σχετικούς μεταβολικούς παράγοντες.
Διατροφή για ινσουλινοαντίσταση
Δεν υπάρχει μία μοναδική «δίαιτα ινσουλινοαντίστασης». Η προσέγγιση μπορεί να περιλαμβάνει οργάνωση της ποσότητας και της ποιότητας των υδατανθράκων, επαρκή πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, επιλογή κατάλληλων λιπαρών και ένα μοτίβο γευμάτων που μπορεί να εφαρμοστεί στην καθημερινότητα.
Ινσουλινοαντίσταση και βάρος
Όταν υπάρχει ανάγκη διαχείρισης βάρους, ο στόχος και ο ρυθμός μεταβολής καθορίζονται εξατομικευμένα. Η διατροφική παρακολούθηση δεν βασίζεται σε ακραίο περιορισμό υδατανθράκων ή σε γενικές λίστες απαγορευμένων τροφίμων.
Σχέση με προδιαβήτη, PCOS και λιπώδες ήπαρ
Η ινσουλινοαντίσταση μπορεί να συνυπάρχει με διαφορετικές μεταβολικές καταστάσεις. Ανάλογα με την περίπτωση, δείτε επίσης τη διατροφή για διαβήτη και προδιαβήτη, τη διατροφή για PCOS και τη διατροφή για λιπώδες ήπαρ.
Τι αξιολογεί ο διαιτολόγος
Η αξιολόγηση περιλαμβάνει το διατροφικό ιστορικό, τις καθημερινές συνήθειες, τη φυσική δραστηριότητα, τις σχετικές εργαστηριακές εξετάσεις και τυχόν φαρμακευτική αγωγή. Η διατροφική παρέμβαση λειτουργεί συμπληρωματικά προς την ιατρική παρακολούθηση και δεν αντικαθιστά τη διάγνωση ή τη θεραπεία.
Κλινική διατροφική υποστήριξη
Όταν συνυπάρχουν περισσότερα μεταβολικά ή κλινικά ζητήματα, μπορεί να χρειάζεται ευρύτερη κλινική διατροφική αξιολόγηση.
Συνεδρίες στην Αθήνα, στην Πάτρα και online
Η διατροφική παρακολούθηση παρέχεται στην Αθήνα, στην Πάτρα και μέσω online συνεδριών.
Συχνές ερωτήσεις
Χρειάζεται να κόψω τους υδατάνθρακες;
Όχι απαραίτητα. Η ποσότητα, η ποιότητα και η κατανομή τους προσαρμόζονται στις ανάγκες του κάθε ατόμου.
Η ινσουλινοαντίσταση είναι το ίδιο με τον διαβήτη;
Όχι. Είναι διαφορετικές έννοιες και η διάγνωση βασίζεται στην ιατρική αξιολόγηση και στις κατάλληλες εξετάσεις.
Μπορεί η διατροφή να αντικαταστήσει τη φαρμακευτική αγωγή;
Όχι. Αλλαγές στη φαρμακευτική αγωγή αποφασίζονται μόνο από τον θεράποντα ιατρό.