Η σωστή διατροφή είναι το “καύσιμο” που χρειάζεται κάθε αθλητής για να φτάσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του. Είτε ασχολείστε με τον αθλητισμό ερασιτεχνικά είτε επαγγελματικά, η αθλητική διατροφή είναι ο βασικός πυλώνας για:

βελτίωση απόδοσης
ταχύτερη αποκατάσταση
πρόληψη τραυματισμών
διαχείριση βάρους και σύστασης σώματος

Στη Health Path, η Αλεξάνδρα Τσαπάλου, τελειόφοιτη διαιτολόγος – διατροφολόγος του Queen Margaret University, παρέχει εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη σε αθλούμενους όλων των επιπέδων.

Ποιοι ωφελούνται από την αθλητική διατροφή;

Ερασιτέχνες αθλούμενοι που θέλουν ενέργεια χωρίς εξάντληση
Αθλητές ενόργανης, στίβου, μαχητικών τεχνών, ομαδικών αθλημάτων
Άτομα που προετοιμάζονται για μαραθώνιο ή fitness στόχους
Έφηβοι και φοιτητές σε αγωνιστικό επίπεδο

Τι περιλαμβάνει η υποστήριξη

Εξατομικευμένο πρόγραμμα θερμίδων & μακροθρεπτικών συστατικών
Καθοδήγηση για γεύματα πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση
Συμβουλές για ενυδάτωση και ηλεκτρολύτες
Πλάνο διατροφής για ημέρες ξεκούρασης ή εντατικής προπόνησης
Αξιολόγηση σωματικής σύστασης (σε δια ζώσης συνεδρίες)

➡ Εξετάζουμε την καθημερινότητα, την ένταση προπόνησης, τους στόχους και την ανταπόκριση του σώματος.

Στόχοι της αθλητικής διατροφής

Βελτιστοποίηση αθλητικής απόδοσης
Αποκατάσταση και μείωση του χρόνου ανάρρωσης
Μείωση του κινδύνου τραυματισμών
Διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους
Προσαρμογή στις ανάγκες του αθλήματος
Πρόληψη αφυδάτωσης και διαταραχών ηλεκτρολυτών
Υποστήριξη της ανοσοποιητικής λειτουργίας

Συμπληρώματα: Ναι ή Όχι;

Δεν ξεκινάμε από τα συμπληρώματα – ξεκινάμε από τη διατροφή.

➡ Τα συμπληρώματα μπορούν να είναι χρήσιμα, αλλά δεν αντικαθιστούν τη σημασία μιας σωστά σχεδιασμένης διατροφής

Πώς δουλεύουμε

Συνεδρίες δια ζώσης (Αθήνα & Πάτρα)
Online υποστήριξη για αθλητές σε όλη την Ελλάδα ή το εξωτερικό

Κλείστε ραντεβού για αθλητική διατροφή

Εάν θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προσπάθειά σας στην προπόνηση, η διατροφή είναι το κλειδί.

Για μια πλήρη εικόνα των υπηρεσιών μας, επισκεφθείτε την κεντρική μας σελίδα.

📩 Καλέστε στο [6946396770] ή συμπληρώστε τη φόρμα επικοινωνίας.
➡ Κάντε το σώμα σας πιο δυνατό, ανθεκτικό και αποδοτικό με σωστή διατροφική καθοδήγηση.