5 τρόποι με τους οποίους οι μακροχρόνιες δίαιτες επηρεάζουν την ζωή μας

Ανδρική υγεία, Διατροφή, θεραπείες / Από

Όλοι, λίγο ή πολύ έχουμε προσπαθήσει να κάνουμε δίαιτα κάποια στιγμή στην ζωή μας. Υπάρχουν όμως άνθρωποι που αλλάζουν συνεχώς από την μια δίαιτα στην επόμενη. Αυτό θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως ¨χρόνια δίαιτα¨. Χρόνιες ή μακροχρόνιες δίαιτες είναι εκείνες που συνεχίζουν για πολλά χρόνια και δυναστεύουν την ζωή μας, στην προσπάθειά μας να […]

5 τρόποι με τους οποίους οι μακροχρόνιες δίαιτες επηρεάζουν την ζωή μας Περισσότερα »

Τι είναι η προγονική διατροφή

Ανδρική υγεία, Διατροφή, θεραπείες / Από

Συμβαίνει συχνά στις μέρες μας να θεωρούμε ότι η τεχνολογία και η επιστήμη, οι οποίες εξελίσσονται ραγδαία, θα μας δώσουν λύσεις σε όλα ακόμα και στην διατροφή μας. Θέλουμε γρήγορες και εύκολες λύσεις και πιστεύουμε σε ουτοπίες. Έτσι πιστεύουμε και σε γρήγορες δίαιτες που παρουσιάζονται ως αποτελεσματικές, χωρίς να σκεφτόμαστε το κόστος στην υγεία μας.

Τι είναι η προγονική διατροφή Περισσότερα »

Τι είναι η πολυφαγία και πώς αντιμετωπίζεται

Ανδρική υγεία, Διατροφή, θεραπείες / Από

Ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν χορταίνουν όσο κι αν φάνε, που καταβροχθίζουν το γεύμα τους, που τρώνε ανεξέλεγκτα; Υπάρχει για όλους κάποια στιγμή που μπορεί να φάγαμε χωρίς συνείδηση του τι καταναλώνουμε.  Υπάρχουν λοιπόν διαφορές ανάμεσα στην πολυφαγία, την παρορμητική κατανάλωση τροφής ή την υπερκατανάλωση; Πώς όλα αυτά που μοιάζουν ίδια, μπορεί να

Τι είναι η πολυφαγία και πώς αντιμετωπίζεται Περισσότερα »

7 λόγοι που το σώμα σας παρουσιάζει αντίσταση στην απώλεια βάρους

Ανδρική υγεία, Διατροφή, θεραπείες / Από

Προσπαθείτε πραγματικά σκληρά να χάσετε βάρος, τρώγοντας τις σωστές τροφές και κάνοντας γυμναστική συστηματικά, αλλά τα αποτελέσματα δεν είναι ενθαρρυντικά.  Ό,τι και  να κάνετε, όποια δίαιτα κι αν ακολουθήσετε, όσο κι αν γυμναστείτε, όσο κι αν πεινάσετε δεν μπορείτε να χάσετε τα κιλά που σας βαραίνουν. Είναι αναμενόμενο να ρωτάτε το γιατί. Εσείς καταβάλετε κάθε

7 λόγοι που το σώμα σας παρουσιάζει αντίσταση στην απώλεια βάρους Περισσότερα »

Το μάσημα της τροφής και η σημασία του

Ανδρική υγεία, Διατροφή, θεραπείες / Από

Το μάσημα της τροφής έχει μεγαλύτερη σημασία από αυτή που του δίνουμε κατά γενική ομολογία. Είναι κάτι που κάνουμε σχεδόν ασυνείδητα κι όμως είναι η πρώτη δραστηριότητα που θα οδηγήσει στις υπόλοιπες διαδικασίες της πέψης ενός γεύματος. Υπάρχουν ακόμη και περιπτώσεις που καταβροχθίζουμε το φαγητό μας χωρίς να το μασήσουμε αρκετά.  Το μάσημα της τροφής

Το μάσημα της τροφής και η σημασία του Περισσότερα »

Όλοι, λίγο ή πολύ, έχουμε αισθανθεί κάποια στιγμή να μας ενοχλεί ένα φούσκωμα στην κοιλιά μετά από το γεύμα μας.

5 λόγοι που ίσως ευθύνονται για το φούσκωμα που μπορεί να έχετε

Ανδρική υγεία, Διατροφή, θεραπείες / Από

Όλοι, λίγο ή πολύ, έχουμε αισθανθεί κάποια στιγμή να μας ενοχλεί ένα φούσκωμα στην κοιλιά μετά από το γεύμα μας. Ξεκουμπώνουμε το παντελόνι μας για να ανακουφιστούμε προσωρινά και μετά τρέχουμε στο κοντινότερο φαρμακείο για να βρούμε κάτι που θα μας βοηθήσει.  Η λύση όμως δεν είναι ένα χάπι που θα μας διώξει το φούσκωμα.

5 λόγοι που ίσως ευθύνονται για το φούσκωμα που μπορεί να έχετε Περισσότερα »

κετογονική δίαιτα

Κετογονική Δίαιτα – Ο πλήρης οδηγός για αρχάριους και προχωρημένους

Διατροφή, θεραπείες / Από

Η κετογονική δίαιτα (ketogenic diet) είναι μία από τις πιο γνωστές και δημοφιλείς δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων παγκοσμίως. Υπόσχεται ταχεία απώλεια λίπους, αυξημένη ενέργεια και πνευματική διαύγεια — όμως απαιτεί σωστό σχεδιασμό για να γίνει με ασφάλεια. Η Αλεξάνδρα Τσαπάλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, εξηγεί πώς λειτουργεί η κετογονική δίαιτα, ποια τρόφιμα επιτρέπονται, ποια πρέπει να αποφεύγεις

Κετογονική Δίαιτα – Ο πλήρης οδηγός για αρχάριους και προχωρημένους Περισσότερα »

Η ψυχολογία και η επιστήμη στην διαισθητική διατροφή

Διατροφή, θεραπείες / Από

Είναι κοινώς αποδεκτό ότι η ψυχολογία μας παίζει μεγάλο ρόλο στην σχέση που έχουμε με το φαγητό. Υπάρχουν στιγμές που τρώμε επειδή είμαστε θλιμμένοι ή αγχωμένοι. Συνήθως μετά κατηγορούμε τον εαυτό μας επειδή το κάναμε. Σε ιδανικές συνθήκες θα πρέπει να τρώμε όταν πεινάμε και να σταματάμε όταν χορταίνουμε. Αυτό λοιπόν δεν αποτελεί ουτοπία, αλλά

Η ψυχολογία και η επιστήμη στην διαισθητική διατροφή Περισσότερα »

4 αιτίες που ευθύνονται για την υπερκατανάλωση τροφών

θεραπείες / Από

Για πολλούς στη σημερινή εποχή η υπερκατανάλωση τροφών αποτελεί επιδημία. Είναι αλήθεια ότι τρώμε πολύ. Καταναλώνουμε φαγητά σε μεγάλες ποσότητες χωρίς να ξέρουμε πότε να σταματήσουμε και μετά νοιώθουμε ενοχές. Τελικά επικρατεί σύγχυση για το πόσο πρέπει να τρώμε καθημερινά.Ας δούμε 4 λόγους για τους οποίους υπερκαταναλώνουμε τροφές Στο σώμα μας επικρατεί σύγχυση Οι γρήγοροι

4 αιτίες που ευθύνονται για την υπερκατανάλωση τροφών Περισσότερα »

καούρα στο στομάχι

Καούρα στο στομάχι

Αφήστε ένα Σχόλιο / Βελονισμός, θεραπείες, Πεπτικά & Γαστρεντερικά, Χρόνιος Πόνος / Από

Η καούρα στο στομάχι και το αίσθημα καψίματος στο στήθος ή στον λαιμό σχετίζεται με το GERD ή αλλιώς γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Η καούρα είναι το σύμπτωμα μιας κατάστασης, κατά την οποία το οξύ του στομάχου ή της χολής οδηγείται πίσω προς τον οισοφάγο.  Η συνεχόμενη εκροή του συγκεκριμένου οξέος μπορεί να ερεθίσει τον οισοφάγο και

Καούρα στο στομάχι Περισσότερα »

Κοιλιακό άλγος

Κοιλιακό άλγος

Αφήστε ένα Σχόλιο / Βελονισμός, θεραπείες, Πεπτικά & Γαστρεντερικά, Χρόνιος Πόνος / Από

Το κοιλιακό άλγος αφορά στον πόνο ή στην δυσφορία που νιώθει κάποιος σε οποιοδήποτε σημείο του κορμού του, ανάμεσα στο στήθος και στην λεκάνη. Ο συγκεκριμένος πόνος μπορεί να εμφανιστεί επίσης ως σύμπτωμα ορισμένων ασθενειών, όπως είναι οι κοιλιακές μάζες, η σκωληκοειδίτιδα, η κήλη και πολλές γυναικολογικές διαταραχές. Εάν ο πόνος δεν είναι δριμύς, το

Κοιλιακό άλγος Περισσότερα »

διαχείριση του άγχους

Η διαχείριση του άγχους με βελονισμό

Βελονισμός, θεραπείες / Από

Η διαχείριση του άγχους με βελονισμό είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης του συγκεκριμένου προβλήματος. Το άγχος, είτε σε σωματικό, είτε σε πνευματικό επίπεδο, προσβάλει εκατομμύρια ανθρώπους ανά τον κόσμο κάθε χρόνο.  Παίζει σπουδαίο ρόλο στην καθημερινή μας υγεία, καθώς προκαλεί προβλήματα υγείας ή είναι υπεύθυνο για την επιδείνωση τους. Η ρουτίνα και το χρόνιο

Η διαχείριση του άγχους με βελονισμό Περισσότερα »

Πονοκέφαλοι

Πονοκέφαλοι

Αφήστε ένα Σχόλιο / Βελονισμός, θεραπείες / Από

Οι πονοκέφαλοι είναι μια κοινή ασθένεια που προσβάλει πολλούς ανθρώπους, κάνοντας την καθημερινότητα τους αρκετά δύσκολη. Οι αιτίες που οδηγούν στην εμφάνιση τους  είναι πολλές και ορισμένες φορές δεν είναι εύκολα ανιχνεύσιμες από την δυτική ιατρική.   Η συνηθισμένη θεραπεία που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση των πονοκεφάλων είναι η  χορήγηση καταπραϋντικών φαρμάκων. Ωστόσο, οι χρόνιοι πονοκέφαλοι

Πονοκέφαλοι Περισσότερα »

Κλειδιχρόνιος βήχας

Κλειδιχρόνιος βήχας

Αφήστε ένα Σχόλιο / Βελονισμός, θεραπείες / Από

Ο κλειδιχρόνιος βήχας είναι μια ενοχλητική κατάσταση, η οποία παρεμβαίνει στην καθημερινότητα του ασθενή, καταστρέφοντας την ήσυχη ροή του ύπνου του. Γενικά, ο βήχας είναι ο τρόπος ανταπόκρισης του σώματος σε διάφορους ερεθισμούς στον λαιμό ή στους αεραγωγούς. Όταν αυτός επιμείνει για μεγάλα χρονικά διαστήματα και εμφανίζεται συχνά, τότε κάνουμε λόγο για χρόνιο βήχα. Για

Κλειδιχρόνιος βήχας Περισσότερα »

Πώς η Κινεζική Ιατρική διαγιγνώσκει και θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα;

Αφήστε ένα Σχόλιο / Βελονισμός, θεραπείες, Πεπτικά & Γαστρεντερικά / Από

Πότε λέμε ότι έχουμε πρόβλημα δυσκοιλιότητας και πότε θεωρούμε ότι οι κενώσεις μας είναι φυσιολογικές; Η Κινεζική Ιατρική έχει τις δικές της απόψεις για το θέμα. Πρεσβεύει λοιπόν ότι μια ή δυο φορές την ημέρα είναι η φυσιολογική συχνότητα των κενώσεων και αυτή με σχετική ευκολία.  Τα κόπρανα πρέπει να είναι σχηματισμένα, η μυρωδιά ήπια

Πώς η Κινεζική Ιατρική διαγιγνώσκει και θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα; Περισσότερα »

δυσμηνόρροια

Δυσμηνόρροια

Αφήστε ένα Σχόλιο / Βελονισμός, Γυναικεία υγεία, θεραπείες / Από

Η δυσμηνόρροια είναι συχνό επακόλουθο πριν ή κατά την διάρκεια της εμμήνου ρήσεως μιας γυναίκας. Οι περισσότερες γυναίκες, άλλες λιγότερο άλλες περισσότερο έχουν βιώσει την ενόχληση από κράμπες και παλλόμενο πόνο χαμηλά στην κοιλιακή χώρα. Η έντασή τους μπορεί να είναι απλά από ενοχλητική έως αρκετά δυνατή. Κάποιες γυναίκες παραπονούνται ότι ο πόνος τους αποσπά

Δυσμηνόρροια Περισσότερα »

δυσκοιλιότητα

Δυσκοιλιότητα

Αφήστε ένα Σχόλιο / Βελονισμός, θεραπείες, Πεπτικά & Γαστρεντερικά / Από

Η δυσκοιλιότητα αποτελεί ένα από τα συχνότερα γαστρεντερικά προβλήματα, η οποία προκαλεί δυσφορία και ένταση στο πεπτικό μας σύστημα. Η ύπαρξη της μαρτυρά ότι υπάρχει ανισορροπία στην λειτουργία του εντέρου, ωστόσο η συγκεκριμένη κατάσταση είναι συνήθως προσωρινή. Η χρόνια όμως δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω προβλήματα ή να αποτελεί ένδειξη μιας διαταραχής. Ένας μεγάλος αριθμός

Δυσκοιλιότητα Περισσότερα »

άγχος

Άγχος

Αφήστε ένα Σχόλιο / Βελονισμός, θεραπείες / Από

Το άγχος είναι ένα αόριστο συναίσθημα και πολλές φορές είναι ακαθόριστη η πηγή του. Το αίσθημα της ανησυχίας συνδέεται κυρίως με την πρόβλεψη του κινδύνου και τον φόβο σε τέτοιο βαθμό, ώστε να μειώνεται η κανονική λειτουργία του σώματος. Αυτή η πρόβλεψη συνοδεύεται κυρίως από διάφορους άλλους παράγοντες, όπως είναι η ένταση, η ανησυχία, η

Άγχος Περισσότερα »

Τα ζεστά και κρύα τρόφιμα και οι ιδιότητές τους

Αφήστε ένα Σχόλιο / Διατροφή, θεραπείες / Από

Από την αρχαιότητα, οι θεραπευτές της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής χρησιμοποιούσαν τις ιδιότητες των ζεστών ή κρύων τροφίμων για να εξισορροπήσουν το γιν και το γιανγκ του σώματος, ώστε να προλαμβάνουν ή να θεραπεύουν κάποιες ασθένειες.   Ανακάλυψαν λοιπόν, ότι τα τρόφιμα έχουν χαρακτηριστικά είτε ψύξης, είτε θέρμανσης. Καταναλώνοντας λοιπόν τροφές της κάθε ομάδας, χρησιμοποιούμε και

Τα ζεστά και κρύα τρόφιμα και οι ιδιότητές τους Περισσότερα »

H Κινεζική Ιατρική και η ορολογία της

Αφήστε ένα Σχόλιο / θεραπείες / Από

Η Κινεζική Ιατρική δεν μοιράζεται τους ίδιους όρους και τις ίδιες ιατρικές γνώσεις με την Δυτική Ιατρική για να εξηγήσει τις ασθένειες και την φυσιολογία, αλλά έχει την δική της ορολογία και περιγράφει μοναδικά ό,τι αφορά στο ανθρώπινο σώμα. Κάποιες έννοιες της Κινεζικής Ιατρικής είναι πιο ξεκάθαρες για τους θεραπευτές που την αντιπροσωπεύουν, αλλά και

H Κινεζική Ιατρική και η ορολογία της Περισσότερα »

Κλείσε ραντεβού από το instadoctor.gr