Τι είναι οι διατροφικές διαταραχές;
Οι διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρά ψυχολογικά και διατροφικά προβλήματα που επηρεάζουν τη σχέση του ατόμου με το φαγητό, το σώμα του και την αυτοεικόνα του. Δεν αφορούν απλώς «κακές συνήθειες», αλλά χρόνιες παθολογικές καταστάσεις που συχνά συνοδεύονται από άγχος, κατάθλιψη και σωματικές επιπλοκές.
Συχνότερες μορφές:
- Νευρική ανορεξία: έντονος περιορισμός τροφής, χαμηλό βάρος, διαστρεβλωμένη εικόνα σώματος.
- Νευρική βουλιμία: υπερφαγικά επεισόδια ακολουθούμενα από ενοχές και αντισταθμιστικές συμπεριφορές (εμετοί, καθαρτικά, υπερβολική άσκηση).
- Διαταραχή υπερφαγίας: επαναλαμβανόμενη κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφής χωρίς έλεγχο.
Αίτια & Παράγοντες Κινδύνου
Η ανάπτυξη διατροφικής διαταραχής οφείλεται σε συνδυασμό παραγόντων:
- Ψυχολογικοί: χαμηλή αυτοεκτίμηση, τελειομανία, τραύματα.
- Κοινωνικοί: πίεση για «τέλειο σώμα», μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
- Βιολογικοί: γενετική προδιάθεση, ορμονικές ανισορροπίες.
- Οικογενειακοί: διαταραγμένες σχέσεις με το φαγητό μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον.
Επιπτώσεις στην Υγεία
Οι διατροφικές διαταραχές έχουν σοβαρές επιπτώσεις:
- Σωματικές: υποσιτισμός, ορμονικές διαταραχές, καρδιολογικά προβλήματα, απώλεια οστικής μάζας, γαστρεντερικές επιπλοκές.
- Ψυχολογικές: έντονο άγχος, ενοχές, κατάθλιψη.
- Κοινωνικές: απομόνωση, δυσκολία στις σχέσεις.
Χωρίς παρέμβαση, μπορεί να απειλήσουν ακόμα και τη ζωή.
Ο ρόλος του διαιτολόγου
Η θεραπεία απαιτεί διεπιστημονική ομάδα (ψυχολόγο, ψυχίατρο, διαιτολόγο). Ο διαιτολόγος:
- Βοηθά στην αποκατάσταση ισορροπημένης διατροφής.
- Εκπαιδεύει σε υγιή σχέση με το φαγητό.
- Σχεδιάζει εξατομικευμένα πλάνα που καλύπτουν διατροφικές ελλείψεις.
- Συνεργάζεται με ψυχολόγο για την αντιμετώπιση συναισθηματικής υπερφαγίας.
Διατροφική Αντιμετώπιση
Η παρέμβαση στηρίζεται σε:
- Συχνά & μικρά γεύματα για σταθεροποίηση βάρους και ορμονών.
- Αποκατάσταση βασικών θρεπτικών στοιχείων (σίδηρος, βιταμίνη D, ασβέστιο, πρωτεΐνη).
- Συμπεριφορικές τεχνικές: ημερολόγιο διατροφής, mindful eating.
- Ψυχολογική στήριξη για μείωση ενοχών και άγχους.
Επιστημονικά Δεδομένα
- Η πρώιμη παρέμβαση αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες ανάρρωσης.
- Ο συνδυασμός διατροφικής εκπαίδευσης και ψυχοθεραπείας είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος.
- Το ποσοστό υποτροπών μειώνεται όταν υπάρχει μακροχρόνια παρακολούθηση.
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
Μπορούν να θεραπευτούν οι διατροφικές διαταραχές;
Ναι, αλλά απαιτείται χρόνος, συνεργασία με ειδικούς και ψυχολογική στήριξη.
Είναι οι διατροφικές διαταραχές πρόβλημα μόνο των γυναικών;
Όχι, επηρεάζουν και άνδρες, αν και εμφανίζονται συχνότερα σε γυναίκες.
Πώς ξέρω αν χρειάζομαι βοήθεια;
Αν το φαγητό, το βάρος ή η εικόνα σώματος ελέγχουν την καθημερινότητά σου, είναι σημαντικό να αναζητήσεις βοήθεια.
Ποιος είναι ο ρόλος της οικογένειας;
Η οικογένεια προσφέρει στήριξη, κατανόηση και συμβάλλει στην αποφυγή κριτικής για το σώμα.
CTA – Κλείστε Ραντεβού
Η αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών είναι μια πορεία προς την αποκατάσταση και όχι ένας γρήγορος στόχος.
📍 Συνεδρίες σε Αθήνα & Πάτρα
🌍 Online υποστήριξη διαθέσιμη σε όλη την Ελλάδα
➡ Κλείστε ραντεβού με ειδικό διαιτολόγο εδώ