Η οικογένεια είναι το πρώτο περιβάλλον στο οποίο διαμορφώνονται οι διατροφικές συνήθειες. Όταν όλα τα μέλη ακολουθούν ένα κοινό πλάνο ισορροπημένης διατροφής, δημιουργείται ένα υποστηρικτικό σύστημα που προάγει την υγεία, τη σύνδεση και την απόλαυση του φαγητού.
Η Αλεξάνδρα Τσαπάλου, τελειόφοιτη διαιτολόγος – διατροφολόγος του Queen Margaret University, υποστηρίζει ολόκληρες οικογένειες που επιθυμούν να βελτιώσουν τη διατροφή τους με πρακτικό και βιώσιμο τρόπο.
Γιατί να επιλέξετε οικογενειακή διατροφή;
- Αποφεύγεται η ανάγκη για ξεχωριστά πιάτα ή προγράμματα διατροφής ανά μέλος της οικογένειας
- Ενισχύεται η υγεία για όλους με απλές και ισορροπημένες διατροφικές επιλογές που ωφελούν κάθε ηλικία
- Καλλιεργείται μια υγιής και ισορροπημένη αντίληψη για τη διατροφή, ιδιαίτερα σε παιδιά και εφήβους
- Εύκολος προγραμματισμός γευμάτων που εξυπηρετεί τις ανάγκες όλων των μελών της οικογένειας
➡ Όταν όλη η οικογένεια συμμετέχει, η αλλαγή είναι πιο εύκολη και διαρκής.
Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα
-
Καταγραφή των διατροφικών συνηθειών κάθε μέλους για εξατομικευμένη προσέγγιση.
-
Ανάλυση οικογενειακού διατροφικού ιστορικού και καθορισμός στόχων, όπως βελτίωση υγείας, ρύθμιση βάρους και αύξηση ενέργειας.
-
Σχεδιασμός κοινού πλάνου γευμάτων, προσαρμοσμένου στις ανάγκες και προτιμήσεις όλων των μελών της οικογένειας.
-
Οδηγίες για έξυπνες αγορές και βέλτιστη οργάνωση κουζίνας, ώστε να διευκολύνεται η υγιεινή διατροφή στην καθημερινότητα.
-
Παροχή πρακτικών και γευστικών συνταγών κατάλληλων για όλες τις ηλικίες, που ενθαρρύνουν την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών.
➡ Δεν σας δίνουμε απλώς πλάνα – σας εκπαιδεύουμε για να τα εφαρμόζετε εύκολα.
Σε ποιους απευθύνεται
-
Σε οικογένειες με παιδιά ή εφήβους που επιθυμούν να υιοθετήσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες
-
Σε ζευγάρια που θέλουν να βελτιώσουν τη διατροφή και τον τρόπο ζωής τους από κοινού
-
Σε γονείς που ανησυχούν για τη διατροφική κατάσταση και την ανάπτυξη του παιδιού τους
-
Σε οικογένειες που αντιμετωπίζουν ιστορικό υπέρτασης, διαβήτη, παχυσαρκίας ή άλλων μεταβολικών διαταραχών, σε κάποιο ή κάποια μέλη, που επιθυμούν προληπτική φροντίδα και αποτελεσματική διαχείριση
Πώς δουλεύουμε
-
Αρχική συνεδρία με έναν ή και τους δύο γονείς/φροντιστές για καταγραφή αναγκών και στόχων.
-
Ανάλυση της καθημερινότητας και των διατροφικών συνηθειών της οικογένειας.
-
Σχεδιασμός εξατομικευμένου πλάνου διατροφής, προσαρμοσμένου στις ανάγκες όλων των μελών.
-
Συνεχής παρακολούθηση και αναπροσαρμογές του πλάνου, λαμβάνοντας υπόψη την ανταπόκριση, τις αλλαγές στις ανάγκες και την εποχικότητα.
Τρόποι συνεργασίας
- Συνεδρίες δια ζώσης (Αθήνα & Πάτρα)
- Online οικογενειακή υποστήριξη μέσω βιντεοκλήσης
- Πακέτα παρακολούθησης με σταδιακή καθοδήγηση
➡ Το φαγητό μπορεί να ενώσει την οικογένεια – αρκεί να γίνει σωστά.
Κλείστε ραντεβού για οικογενειακή διατροφή
Ανακαλύψτε όλες τις υπηρεσίες μας στην αρχική σελίδα.
📩 Καλέστε στο [6946396770] ή συμπληρώστε τη φόρμα επικοινωνίας.
➡ Δημιουργήστε ένα σπιτικό που τρέφεται με υγεία, γεύση και φροντίδα.