διαχείριση άγχους, κατάθλιψης και εθισμών μέσα από ολιστική καθοδήγηση και υποστήριξη.
Αν ρωτήσουμε 97 στις 100 γυναίκες αν είναι ικανοποιημένες με την εικόνα του σώματός τους, θα απαντήσουν όχι. Επίσης το 67% του γυναικείου πληθυσμού κάνει δίαιτα για να αλλάξει το σώμα του. Αυτά τα στοιχεία είναι αρκετά για να δείξουν τον βαθμό στον οποίο ντρεπόμαστε για το σώμα μας. Πώς φτάσαμε ως εδώ; Ας δούμε […]
Γιατί ντρεπόμαστε για το σώμα μας; Περισσότερα »
Η δυναμική της ψυχολογίας της κατανάλωσης των τροφών είναι μια θετική προσέγγιση των διατροφικών μας συνηθειών. Απευθύνεται σε όλους, αλλά ταυτόχρονα αντιμετωπίζει τον καθένα ξεχωριστά ως μοναδικό. Βλέπει την διατροφή ολιστικά, και θεωρεί πως είναι συνδεδεμένη με την οικογένεια, τις σχέσεις, την εργασία, την σεξουαλικότητα και την πνευματικότητα του καθενός. Πρεσβεύει πως η τροφή είναι
Η δυναμική της ψυχολογίας της κατανάλωσης των τροφών Περισσότερα »
Η αύξηση του βάρους είναι στο επίκεντρο των συζητήσεων για πολλούς ανθρώπους. Η κουβέντα περιστρέφεται συνήθως γύρω από δίαιτες, φαρμακευτικά σκευάσματα, γυμναστική κ.λπ. Αυτό όμως επικρατεί για δεκαετίες πλέον και ωστόσο τα ποσοστά παχυσαρκίας ανεβαίνουν επικίνδυνα. Οι συμβουλές όπως: μετράτε θερμίδες, ράψτε το στόμα σας, δοκιμάστε νέα χαπάκια, δοκιμάστε την νέα δίαιτα κ.α., δεν φαίνεται
Η αύξηση του βάρους και τα βαθύτερα αίτιά της Περισσότερα »
Η σχέση της ικανοποίησης του φαγητού με το αδυνάτισμα είναι μια πραγματικότητα. Η ερώτηση είναι πώς λειτουργεί; Συνήθως θεωρούμε πως για να ευχαριστηθούμε το φαγητό μας, σημαίνει πως τρώμε πολύ και άρα θα πάρουμε βάρος. Στην πραγματικότητα συμβαίνει το αντίθετο. Όταν το φαγητό μας δίνει ικανοποίηση, μπορεί να μας βοηθήσει στο να αδυνατίσουμε, κάτω από
Η σχέση της ικανοποίησης του φαγητού με το αδυνάτισμα Περισσότερα »
Οι πονοκέφαλοι είναι πολύ διαδεδομένοι και οι γιατροί έρχονται συχνά αντιμέτωποι με αυτούς. Οι αιτίες που τους προκαλούν ποικίλλουν. Άλλες φορές μπορεί να προέρχονται από τραυματισμό στο κεφάλι, ή τον αέρα, το κρύο, την ζέστη, την υγρασία δηλαδή από εξωτερικούς παράγοντες. Ενώ συμβαίνει να προκύπτουν και από εσωτερικές διαταραχές του οργανισμού μας. Στην δεύτερη περίπτωση,
Πονοκέφαλοι. Ποιες είναι οι αιτίες; Περισσότερα »
Οι τραυματικές εμπειρίες, τα ψυχικά τραύματα και ο συναισθηματικός μας κόσμος μπαίνουν συχνά κάτω από το μικροσκόπιο επιστημόνων και ερευνητών, οι οποίοι προσπαθούν να τα αναλύσουν. Έχουν καταλήξει λοιπόν στο συμπέρασμα ότι ψυχολογικά τραύματα στην παιδική ηλικία έχουν άμεση και δυνατή επιρροή στην μετέπειτα ζωή μας, σε προβλήματα υγείας και συμπεριφοράς, όπως και στις εξαρτήσεις
Η αυξομείωση βάρους και η σχέση της με τα συναισθήματα Περισσότερα »
