Στη σύγχρονη καθημερινότητα, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν πρέπει να επισκεφθούν διαιτολόγο μόνο όταν θέλουν να χάσουν βάρος. Η αλήθεια είναι ότι ο ρόλος του διαιτολόγου επεκτείνεται πολύ πέρα από την απώλεια κιλών. Από την ενίσχυση της υγείας μέχρι την αντιμετώπιση παθήσεων και την πρόληψη, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να ζητήσεις επαγγελματική καθοδήγηση στη διατροφή σου.
Όταν νιώθεις κόπωση ή έλλειψη ενέργειας χωρίς προφανή λόγο
Η διατροφή έχει τεράστια επίδραση στα επίπεδα ενέργειας. Αν ξυπνάς κουρασμένος, νιώθεις εξάντληση μετά το φαγητό ή έχεις χαμηλή διάθεση, μπορεί να υπάρχει διατροφική ανισορροπία. Ένας διαιτολόγος μπορεί να εντοπίσει τις ελλείψεις και να σε βοηθήσει να βελτιώσεις τη διατροφική σου πρόσληψη.
Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος αλλά δεν έχεις αποτέλεσμα
Οι δίαιτες του διαδικτύου μπορεί να είναι αναποτελεσματικές ή ακόμα και επιβλαβείς. Ένας διαιτολόγος θα σου προτείνει ένα πλάνο βασισμένο στις δικές σου ανάγκες, τον τρόπο ζωής και την υγεία σου. Αν θέλεις να συνδυάσεις τη διατροφή με φυσικές τεχνικές, μπορείς να δεις και πώς βοηθά το αδυνάτισμα με βελονισμό.
Όταν έχεις πεπτικά προβλήματα ή δυσανεξίες
Φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, γαστρεντερικά προβλήματα; Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει άμεσα. Ένας διαιτολόγος μπορεί να σε καθοδηγήσει σε διατροφή FODMAP, υποαλλεργική ή άλλες εξειδικευμένες προσεγγίσεις.
Όταν υπάρχουν ορμονικά θέματα ή μεταβολικές δυσκολίες
Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, πολυκυστικές ωοθήκες, εμμηνόπαυση, δυσλειτουργίες θυρεοειδούς… Όλα αυτά μπορούν να επηρεαστούν από τη διατροφή. Η καθοδήγηση ενός διαιτολόγου είναι πολύτιμη. Σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί να συνδυαστεί με βελονισμό για ορμονική εξισορρόπηση.
Αν έχεις διαβήτη ή προδιαβήτη
Η διατροφή είναι η νούμερο ένα παρέμβαση στον διαβήτη τύπου 2 και τον προδιαβήτη. Με τη σωστή καθοδήγηση, μπορείς να βελτιώσεις την ευαισθησία στην ινσουλίνη, να ρυθμίσεις το σάκχαρο και να αποφύγεις επιπλοκές. Εξετάζεται επίσης η χρήση μεθόδων όπως ο βελονισμός για επιπλέον υποστήριξη.
Όταν προετοιμάζεσαι για εγκυμοσύνη ή βρίσκεσαι σε εγκυμοσύνη/θηλασμό
Η σωστή διατροφή επηρεάζει τη γονιμότητα, την υγεία του εμβρύου και την ποιότητα του μητρικού γάλακτος. Ένας διαιτολόγος εξειδικευμένος θα σε καθοδηγήσει σε κάθε φάση.
Όταν θέλεις να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση ή να χτίσεις μυϊκή μάζα
Εάν κάνεις γυμναστική και δεν βλέπεις αποτέλεσμα ή αισθάνεσαι εξαντλημένος, πιθανόν χρειάζεσαι προσαρμογή στη διατροφή σου. Η στήριξη ενός online διαιτολόγου μπορεί να σε βοηθήσει να φτάσεις στους στόχους σου πιο γρήγορα.
Αν έχεις απορίες, σύγχυση ή αμφιβολίες για το τι είναι «υγιεινό»
Με όλες τις αντικρουόμενες πληροφορίες που κυκλοφορούν, είναι φυσικό να νιώθεις μπερδεμένος. Ένας επιστημονικά καταρτισμένος επαγγελματίας μπορεί να ξεκαθαρίσει τα πράγματα και να σε βοηθήσει να εφαρμόσεις μια ρεαλιστική και βιώσιμη διατροφή.
Είναι πολυτέλεια ή πρόληψη;
Πολλοί πιστεύουν ότι ο διαιτολόγος είναι πολυτέλεια. Στην πραγματικότητα, η διατροφή επηρεάζει κάθε κύτταρο του σώματός σου και η πρόληψη μέσω σωστής διατροφής είναι πιο οικονομική από τη θεραπεία.
Κλείσε ενημερωτική συνεδρία με πιστοποιημένο διαιτολόγο
Αν αναγνωρίζεις κάποιο από τα παραπάνω σημάδια στον εαυτό σου, ίσως είναι η στιγμή να αναλάβεις δράση. Ο διαιτολόγος μας στο HealthPath είναι εδώ για να σου προσφέρει επιστημονική, εξατομικευμένη και υποστηρικτική καθοδήγηση – είτε δια ζώσης σε Αθήνα και Πάτρα, είτε μέσω online συνεδριών.
Επικοινώνησε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσεις ραντεβού.
