Ο «μεταβολισμός» είναι κάτι που όλοι αναφέρουμε όταν μιλάμε για απώλεια βάρους, ενέργεια ή γενική υγεία. Τι γίνεται όμως όταν ο μεταβολισμός είναι αργός; Ο βελονισμός, ως συμπληρωματική θεραπεία, έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει θετικά στη ρύθμιση των μεταβολικών λειτουργιών με φυσικό και ήπιο τρόπο.
Τι είναι ο μεταβολισμός;
Ο μεταβολισμός περιλαμβάνει όλες τις χημικές διεργασίες του σώματος που:
- μετατρέπουν την τροφή σε ενέργεια
- ρυθμίζουν την καύση λίπους και τη σύνθεση μυών
- επηρεάζονται από ορμόνες, ηλικία, φύλο, σωματική δραστηριότητα και ύπνο
Όταν ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, παρατηρούμε:
- δυσκολία στην απώλεια βάρους
- αίσθημα κόπωσης
- φουσκώματα
- λιγούρες
- χαμηλή θερμοκρασία σώματος
Πώς επιδρά ο βελονισμός στον μεταβολισμό;
Ο βελονισμός επηρεάζει τον οργανισμό σε πολλά επίπεδα:
1. Ρύθμιση ορμονών
Ο βελονισμός επηρεάζει:
- Θυρεοειδικές ορμόνες (TSH, Τ3, Τ4)
- Ινσουλίνη & γλυκαγόνη
- Κορτιζόλη (ορμόνη στρες)
Έτσι βοηθά στην εξισορρόπηση του ενδοκρινικού συστήματος, που ελέγχει άμεσα τον ρυθμό του μεταβολισμού.
2. Ενεργοποίηση νευρικού συστήματος
Μέσω σημείων που επηρεάζουν τον υποθάλαμο, ο βελονισμός:
- μειώνει το στρες
- σταθεροποιεί το σάκχαρο
- βελτιώνει τη θερμογένεση (παραγωγή θερμότητας)
3. Μείωση της φλεγμονής
Η χρόνια φλεγμονή σχετίζεται με μεταβολικό σύνδρομο. Ο βελονισμός:
- μειώνει φλεγμονώδεις δείκτες
- βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη
- υποστηρίζει την ομαλή λειτουργία του εντέρου (που επηρεάζει έμμεσα τον μεταβολισμό)
Ποιες περιπτώσεις ωφελούνται περισσότερο;
Ο βελονισμός είναι ιδιαίτερα βοηθητικός σε:
- Υποθυρεοειδισμό ή ασταθή TSH
- Αντοχή στην ινσουλίνη ή προδιαβήτη
- Αργή απώλεια βάρους χωρίς προφανή λόγο
- Στρεσογόνο τρόπο ζωής με αϋπνία & υπερφαγία
- Ορμονικές μεταβάσεις (εμμηνόπαυση, εγκυμοσύνη)
Ποια σημεία χρησιμοποιούνται;
- ST36 – Stomach point → ενεργοποιεί την πέψη και αυξάνει ενέργεια
- CV6 – Lower dantian → κέντρο μεταβολικής ισχύος
- SP6 – Spleen point → σταθεροποιεί ορμόνες και γλυκόζη
- LI4 & LR3 (Four gates) → απελευθερώνουν μπλοκαρίσματα και μειώνουν στρες
Βελονισμός και διατροφή: Ιδανικός συνδυασμός
Ο βελονισμός δεν αντικαθιστά τη διατροφή, αλλά την ενισχύει. Μαζί με τη σωστή καθοδήγηση από διαιτολόγο, μπορεί να:
- ενισχύσει τη συμμόρφωση στο πλάνο
- μειώσει λιγούρες και αποτυχημένες προσπάθειες
- υποστηρίξει σωματικά και ψυχολογικά την αλλαγή συνηθειών
Συμπέρασμα
Ο μεταβολισμός επηρεάζεται από πολλά. Αν αισθάνεσαι ότι το σώμα σου “δεν συνεργάζεται”, ίσως είναι ώρα για ολιστική προσέγγιση. Ο βελονισμός μπορεί να σε βοηθήσει να ισορροπήσεις ορμόνες, άγχος και ενεργειακή ροή, ώστε να δεις ξανά πρόοδο.
Πηγές:
- PubMed: Effects of acupuncture on metabolic disorders
- National Institutes of Health: Acupuncture and neuroendocrine regulation
